4. Sonntag der Fastenzeit | 15. März 2026
Meditation
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Vom Himmel gefallen
Bevor ich am Abend ins Bett gehe, stelle ich mir in der Küche meinen roten Becher mit den weißen Punkten bereit, gefüllt mit Leitungswasser. Am Morgen dann: Der erste Weg führt mich zu diesem Becher, dem Geschenk einer Freundin zum letzten Geburtstag. Noch halb im Traum stehe ich dann in der Küche, führe den Becher zu meinem Mund.
Das Wasser fließt hinein in meinen Körper, fließt die Kehle, Speiseröhre hinab und weiter in die Körpermitte. Dann denk ich manchmal: Das ist schon interessant, so weit ist das Wasser bereits geflossen! Aus dem Himmel stürmisch oder sanft hinabgefallen auf die Erde, vielleicht auf den höchsten Gipfel des Hochschwabs. Dort einen schmalen Wasserlauf, ein kleines namenloses Bächlein hinabgeflossen, gesickert in die Erde. Später wieder hochgepumpt, durch Rohre hindurch bis zu mir in die Wohnung. Dann danke ich dafür, dass ich nun erfrischt und erquickt in den Tag starten kann.
Ein Glas, ein Krug und Wasser
Schenke dir ein Glas Wasser ein.
Horch, wie es in das Glas fließt.
Schau, wie sich das Glas füllt.
Halte das volle Glas in der Hand.
Lass deine Gedanken dabei fließen,
wie davor das Wasser geflossen ist.
Trinke bewusst den ersten Schluck.
Spüre, wie das Wasser
durch deinen Körper fließt.
Lass dich erfrischen. Nimm dir Zeit dafür.
Halte, wenn du magst, einen Moment der Stille.
Vielleicht führen dich deine Gedanken auf den Weg entlang eines kleinen hüpfenden
Baches, eines geliebten Sees oder an das stürmische Meer.
Wende dich innerlich Gott zu und sprich
Worte des Dankes und der Bitte … für dich …
deine Lieben … Menschen, die dir gerade
fehlen, … Menschen, mit denen du dir im
Moment schwer tust ... die Schöpfung …
Gott, ich bitte dich um deinen Segen.
Lass uns spüren, dass du da bist und uns in unserem Fasten begleitest.
Saskia Löser
Autor:SONNTAGSBLATT Redaktion aus Steiermark | SONNTAGSBLATT |
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