Achtsamkeit

Beiträge zum Thema Achtsamkeit

Menschen & Meinungen
Achtsamkeits-Trainerin Kathrin Andrusko ist Mutter von zwei Kindern. | Foto: zVg

Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Als Eltern auch gut für sich selber sorgen

Eltern-Sein ist wunderschön, manchmal aber auch sehr herausfordernd. Was Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern bedeuten, erläutert Seminarleiterin Kathrin Andrusko. Als Mutter oder Vater fühlt man sich manchmal wie im Hamsterrad, z. B. jetzt zum Schulbeginn. Man kümmert sich um alles und jeden, und nimmt sich kaum Zeit für sich selbst. Das kann einige Zeit lang gut gehen, laugt auf Dauer gesehen aber aus und stresst. Mehr Gelassenheit versprechen Achtsamkeit und Selbstfürsorge, zwei auf...

  • 24.08.23
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