Tipps

Im Leid ist Jesus mit der gesamten Menschheit verbunden – so auch mit Menschen, die an einer Depression leiden. Elisabeth Kaufmann kommentiert als Betroffene und als Christin Ratschläge von Bruder David Steindl-Rast – als Hilfe für andere Kranke und um das Verständnis für Depressive zu fördern. Bruder David: An meinem üblichen Ablaufplan festhalten. Elisabeth Kaufmann: Ich kenne diese Erfahrung unter dem Motto „Depression braucht Struktur“. Wenn es eine Phase der Depression erlaubt, noch...

Bei den Neujahrsvorsätzen könnte man auch an die Finanzplanung denken. Wenn Jugendliche lernen, klug mit Geld umzugehen, ist der Grundstein für finanziellen Erfolg gelegt. Ab dem 14. Lebensjahr können Jugendliche über ihr erstes Einkommen – etwa in Form einer Lehrlingsentschädigung oder durch Ferienjobs – verfügen. Diese neue Unabhängigkeit ist wunderbar, kann aber auch zu einem von Emotionen gesteuerten Konsum führen, etwa in Form von spontanen Online-Bestellungen oder Restaurantbesuchen....

Sie steigern die Vorfreude auf den Frühling: Schneerosen sind schon seit Anfang Jänner vereinzelt zu sehen. Auf dem Weg zur Schneerosenwarte sind sie zur richtigen Zeit in unglaublicher Menge zu bestaunen. Der Lorenzipechkogel ist im Vergleich zum Muckenkogel weniger bekannt, hat aber vieles zu bieten: eine herrliche Aussicht bis zur Veitsch etwa und eine intakte Pflanzenwelt. Die Route: Man startet am nördlichen Traisenufer in der Lilienfelder Jungherrntalstraße und erreicht bald eine nach...

Bewegung an der frischen Luft: Gerade im Winter ist Bewegung an der frischen Luft besonders wichtig. Jeder Spaziergang trägt zur Stärkung des Immunsystems bei, viele Wintersportarten locken vor die Tür: Schifahren, Langlaufen, Schlitten fahren, eine Schitour gehen, Schneeschuh-Wandern. Mit der Mariazellerbahn kommt man autofrei zum Rodeln, Schifahren und Langlaufen. Schnuppertage für Anfänger: Basis-Wissen für angehende Schitouren-Geher (sowie Leih-Ausrüstung) bieten z. B. Schnuppertage in St....

Bereits kleine Übungen haben große Wirkung, wenn man sie regelmäßig in den Alltag einbaut, betont Helga Edtbrustner von der Diözesansportgemeinschaft St. Pölten. Die diplomierte Gesundheitstrainerin, Bewegungsexpertin und Seniorentrainerin gibt Tipps, die in der Zeit der Ausgangsbeschränkung aufgrund des Coronavirus in der eigenen Wohnung gut durchführbar sind. Diese Tipps sind sowohl für Senioren als auch jüngere Menschen geeignet. Edtbrustner empfiehlt, diese Übungen nicht nur in diesen...