Achtsamkeit

Achtsamkeit im Familienalltag hilft uns bewusst zu entschleunigen, indem wir uns Zeit nehmen, uns auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren und im Hier und Jetzt ganz präsent zu sein. Es geht nicht darum perfekt zu sein, sondern gemeinsam Wege zu finden, Stress zu reduzieren und eine Atmosphäre der Wertschätzung zu schaffen. Der Fokus wird auf die Stärken und nicht auf die Schwächen der Familienmitglieder gelegt. Gleichzeitig werden die Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder ernst...

Den Moment achten, ohne zu bewerten. Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, offen und ohne zu urteilen der Welt und uns selbst zu begegnen. Sie ist eine Praxis der Selbstführung und beinhaltet eine entspannte Form der Konzentration auf das, was genau jetzt und hier geschieht, sodass wir leicht in unserem Sein oder Tun verweilen können, ohne uns ablenken zu lassen. Dadurch können wir wachsam und bewusst jede Minute unseres Lebens ganz leben. Achtsamkeit ist also ein Gegenpol zu...