Familie

Stark.Stärker.Familie

Will man eine Lehre aus dem Umgang mit der Pandemie ableiten, dann drängt es sich förmlich auf: Unsere Gesellschaft müsse resilienter, also widerstandsfähiger werden. Individuen sollten an ihrer Psyche arbeiten, damit sie an Resilienz gewinnen. Das Gleiche gilt für Familien. Die Familienberaterin und dreifache Mutter Romy Winter zeigt in einem aktuellen Buch, wie Familien das schaffen können.

von David Pernkopf

Als Familie in eine Krise zu schlittern, ist keine Kunst – sei es durch außergewöhnliche Herausforderungen oder unvorhergesehene Schicksalsschläge. Gerade die Coronapandemie hat viele Familien enorm beansprucht und herausgefordert. Doch was macht Kinder, Eltern und Familien fürs Leben stark und krisenfest?

Die psychologische Beraterin und Resi­lienz-Expertin Romy Winter aus Rostock zeigt in ihrem neuen Buch, wie Familien Krisen schnell, stärkend und zukunftszugewandt bewältigen können.

Mehr als Durchhalteparolen

Sie beschreibt anhand ihres eigenen Familien-Konzepts, welche Haltungen und Einstellungen dabei eine Rolle spielen: Wer sich als selbstwirksam erlebt und nicht so schnell den Optimismus und Humor verliert, ist widerstandsfähiger.

Die gute Nachricht: Diese Eigenschaften lassen sich trainieren, nicht nur als einzelne Person, sondern als gesamte Familie, sagt die deutsche Familienberaterin. Sie gibt Familien viele praktische Werkzeuge an die Hand, um die Beziehungen untereinander zu stärken und den Alltag zu entschleunigen sowie bewusst zu gestalten. Ziel ist, eine liebevolle Atmosphäre zwischen Partner, Eltern und Kinder entstehen zu lassen, die vor Krisen schützt und gleichzeitig die Voraussetzungen dafür schafft, gut durch anspruchsvolle Phasen zu kommen.

Familien werden krisenfest

Wodurch zeichnen sich Familien, die als resilient gelten, besonders aus? Eine Studie des amerikanischen Entwicklungspsychologen David MacPhee von 2020 listet folgende Merkmale: Kommunikation, Zusammenhalt und Bindung der Mitglieder aneinander, gegenseitige Wertschätzung, gemeinsame Werte und Glaubenssysteme (Sinn in den Dingen finden, positive Ausblicke, Glaube an Gott und Spiritualität), viel gemeinsam verbrachte Zeit und das Erlernen von praktischen Bewältigungsstrategien. „Diese Merkmale helfen Familien dabei, sich auf Krisensituationen vorzubereiten oder aktuelle Krisen zu überstehen, ohne dass es zu Brüchen oder negativen Langzeitfolgen kommt“, sagen Entwicklungspsychologen von der Colorado State University. Es gilt: Haltung vor Handlung.

Buchtipp: Krisenfest. –Das Resilienzbuch für Familien, Romy Winter, Kösel 2021.