Neueste Beiträge zum Thema Gesundheit auf Meine Kirchenzeitung. Dieser Feed wird regelmäßig aktualisiert und enthält alle Beiträge, die kürzlich erstellt oder aktualisiert wurden. https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit https://www.meinekirchenzeitung.at/niederoesterreich-kirche-bunt/c-bewusst-leben-alltag/wechseljahre-mitten-im-wandel_a77548 Kirche bunt Redaktion Wed, 15 Jul 2026 11:13:27 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss77548
Hitzewallungen, Herzklopfen, Schlafstörungen: Die Wechseljahre sind von den verschiedensten Beschwerden geprägt. Wann Frauen in die Wechseljahre kommen und wie sie diese Zeit erleben, ist individuell verschieden. Doch was genau versteht man darunter eigentlich? „Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt jeder Frau, in der die Fruchtbarkeit abnimmt“, erklärt Dr. Eveline Diridl. „Die Eierstöcke produzieren nach und nach weniger Hormone, vor allem Östrogen und Progesteron, und... ]]> Bewusst leben & Alltag https://www.meinekirchenzeitung.at/niederoesterreich-kirche-bunt/c-menschen-meinungen/was-kinder-und-jugendliche-seelisch-gesund-haelt_a75237 Patricia Harant-Schagerl Wed, 22 Apr 2026 09:05:45 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss75237
Der Leiter der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie der MedUni Wien am AKH Wien, Univ.-Prof. Dr. Paul Plener, präsentierte Ergebnisse der Forschung. Dass eine häufige Bildschirm-Nutzung Kindern und Jugendlichen schadet, ist allgemein bekannt. In seinem Vortrag im Bildungshaus St. Hippolyt präzisierte Dr. Paul Plener, ein gebürtiger St. Pöltner, am 15. April: Nicht so sehr die Dauer sei schädlich – das zeigten zahlreiche Studien –, sondern vor allem die dadurch verminderte... ]]> Menschen & Meinungen Patricia Harant-Schagerl Patricia Harant-Schagerl https://www.meinekirchenzeitung.at/niederoesterreich-kirche-bunt/c-gesellschaft-soziales/wenn-die-welt-kopf-steht_a74441 Wolfgang Zarl Wed, 18 Mar 2026 14:23:38 +0100 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss74441
Seelische Gesundheit ist ein zentrales Thema unseres Menschseins. Die NÖ Landesausstellung 2026 „Wenn die Welt Kopf steht“ im Landesklinikum Mauer bei Amstetten rückt den gesellschaftlichen Umgang mit psychischen Erkrankungen in den Mittelpunkt und zeigt, wie sich Sichtweisen, Haltungen und Behandlungsformen im Wandel der Zeit verändert haben. Seelsorge im Landesklinikum Menschen, die in ein Krankenhaus kommen, befinden sich in einer physischen, psychischen oder spirituellen Krise und erleben... ]]> Gesellschaft & Soziales Wolfgang Zarl Wolfgang Zarl https://www.meinekirchenzeitung.at/tirol-tiroler-sonntag/c-leserreporter/ki-frisst-keine-berge-aber-sie-knabbert-an-tirols-arbeitsplaetzen_a71652 Alexander Bearden Thu, 27 Nov 2025 16:14:32 +0100 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss71652
Die Nachtkasse spricht jetzt fließend Algorithmus Neulich kam ich spät in Innsbruck an, der Bus hatte Verspätung, die Laune war irgendwo zwischen Hunger und Höhenrausch. An der Hotelrezeption: niemand. Stattdessen ein Terminal, das mich mit viel Enthusiasmus und wenig Empathie begrüßte. QR-Code hier, Ausweis dort, Kartendruck. Als das Ding kurz fror, stand hinter mir schon ein Pulk aus müden Menschen. Die gute alte Nachtportier-Geschichte? Neulich kam ich spät in Innsbruck an, der Bus hatte... ]]> Leserreporter https://www.meinekirchenzeitung.at/burgenland-martinus/c-bewusst-leben-alltag/tee-statt-wein-bewusster-und-gesunder-genuss_a71241 martinus Redaktion Thu, 13 Nov 2025 12:10:23 +0100 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss71241
Tee ist heutzutage nicht mehr nur ein aromatisches Heißgetränk, sondern steht mittlerweile auch für einen bewussten Lebensstil. Er ist eine gute Alternative zum abendlichen Glas Wein oder als Speisebegleitung im Sinne des „Mindful Drinking“. „Tee ist heute ein modernes Alltagsgetränk mit kultureller Tiefe“, sagt Stephan Krömer, Präsident des Österreichischen Tee-Verbandes. Das war nicht immer so, denn Österreich ist seit jeher ein Land mit ausgeprägter Kaffeetradition, historisch spielte Tee... ]]> Bewusst leben & Alltag Teekanne Teekanne https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-bewusst-leben-alltag/sicherer-durchs-alter_a70986 SONNTAGSBLATT Redaktion Wed, 05 Nov 2025 12:03:48 +0100 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss70986
Digitales Vorzeigeprojekt der Caritas für Betreutes Wohnen. Für die Pflege der älteren Generation wird es auch in Zukunft vor allem eines brauchen: empathische und engagierte Menschen. Das bedeutet freilich nicht, auf die Unterstützung „smarter“ Digitalisierung zu verzichten. Als Vorzeigeprojekt setzen Caritas und Heimat Österreich beim Betreuten Wohnen in Thalgau erstmals in Salzburg das digitale Assistenzsystem „Livy Care“ ein: Es sichert die gesamte Wohnung über intelligente Deckensensoren,... ]]> Bewusst leben & Alltag Caritas Salzburg Caritas Salzburg https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-bewusst-leben-alltag/wie-erkenne-ich-demenz_a69392 SONNTAGSBLATT Redaktion Wed, 10 Sep 2025 13:31:15 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss69392
Auf diese Warnsignale können Zu- und Angehörige achten. Demenzerkrankungen, darunter Alzheimer, zählen zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Allein in Österreich sind etwa 170.000 Menschen betroffen – Tendenz steigend. Ein wesentlicher Faktor, um die Erkrankung zu verzögern oder das Lebensumfeld bestmöglich zu gestalten, ist die frühzeitige Erkennung kognitiver Einbußen. Von Demenz zu unterscheiden ist etwa eine „normale“ Altersvergesslichkeit. „Das bedeutet, dass ein... ]]> Bewusst leben & Alltag Ocskay Bence/AdobeStock Ocskay Bence/AdobeStock https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-bewusst-leben-alltag/auf-den-darm-geschaut_a66966 SONNTAGSBLATT Redaktion Tue, 17 Jun 2025 11:10:33 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss66966
Chronische Entzündungen treten immer häufiger auf. Mehr als 3,5 Millionen Menschen leiden allein in Nordamerika und Europa unter chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa – Tendenz stark steigend. Warum das so ist? „Für CED spielen viele, auch genetische, Faktoren eine Rolle, aber vor allem unsere veränderten Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. So ist etwa im asiatischen Raum ein starker Anstieg belegt, seit der ,westliche Lebensstil‘ verstärkt Einzug... ]]> Bewusst leben & Alltag miss irine/AdobeStock miss irine/AdobeStock https://www.meinekirchenzeitung.at/niederoesterreich-kirche-bunt/c-bewusst-leben-alltag/atmen-als-therapie_a66082 Kirche bunt Redaktion Wed, 21 May 2025 09:57:53 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss66082
Atemphysiotherapie richtet sich an Menschen, die an Lungenerkrankungen leiden. Mithilfe von Atemtechniken, Inhalationen und Training bekommen Betroffene ein Stück Lebensqualität zurück. Durch Papst Franziskus rückten Lungenprobleme in den Vordergrund: Der kürzlich verstorbene Papst litt einen Großteil seines Lebens daran: Als jungem Mann wurde ihm ein Teil seiner Lunge entfernt, zuletzt litt er an einer beidseitigen Lungenentzündung. Lungenerkrankungen wie Asthma, COPD oder zystische Fibrose... ]]> Bewusst leben & Alltag Valerii Honcharuk– stock.adobe.com Valerii Honcharuk– stock.adobe.com https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-bewusst-leben-alltag/pflegekraefte-willkommen_a65659 SONNTAGSBLATT Redaktion Wed, 07 May 2025 09:47:07 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss65659
Integrationsprogramm als Erfolgskonzept in Salzburg. Im Krankenhaus der Barmherzigen Brüder Salzburg leben sich derzeit sieben junge Frauen aus dem indischen Bundesstaat Kerala als Pflegefachkräfte ein. Die Frauen haben in ­ihrer Heimat ein Bachelorstudium für Pflege abgeschlossen. Wichtige Voraussetzung für die ­Arbeit in Österreich ist die deutsche Sprache. Schon in Indien werden die Interessentinnen deshalb beim Spracherwerb ­unterstützt. Mit der erforderlichen Deutschprüfung erfolgt die... ]]> Bewusst leben & Alltag KH der Barmherzigen Brüder KH der Barmherzigen Brüder https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-kirche-hier-und-anderswo/sensibel-werden_a64155 SONNTAGSBLATT Redaktion Wed, 19 Mar 2025 09:45:44 +0100 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss64155
Vortrag „Ganzheitlich gesund durch altes Wissen?“ „Besorgte Gedanken“ äußerte Prof. Rudolf Likar in seinem Impulsvortrag Ende Februar im Rahmen der Veranstaltung „Ganzheitlich gesund durch altes Wissen? Säulen der Klosterheilkunde“, durchgeführt vom Bildungsforum Mariatrost und dem Katholischen Bildungswerk. Mit Bezug zur Corona-Pandemie konstatierte er gegenwärtig eine Zunahme an Angststörungen und sozialer Isolation. Nicht nur Symptome seien zu therapieren, sondern auch an den Ursachen müsse... ]]> Kirche hier und anderswo https://www.meinekirchenzeitung.at/burgenland-martinus/c-bewusst-leben-alltag/trotz-krankheit-gut-leben_a63691 martinus Redaktion Thu, 27 Feb 2025 11:05:55 +0100 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss63691
Am 28. Februar ist Tag der seltenen Erkrankungen. Der Tag stellt die Bedürfnisse und Herausforderungen von Menschen mit seltenen Erkrankungen in den Mittelpunkt. Als die Diagnose kam, war das „wie ein Schlag mit dem Hammer“, sagt Willibald Koglbauer. Er ist Mitte 60, lebt mit der seltenen Krankheit „Morbus Fabry“ und ist Obmann der Morbus-Fabry-Selbsthilfegruppe in Österreich. In einem Interview auf selpers.com schildert er seine Erfahrungen mit der genetisch bedingten Stoffwechselerkrankung.... ]]> Bewusst leben & Alltag Pixabay Pixabay https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-bewusst-leben-alltag/energie-und-lebensfreude_a60690 SONNTAGSBLATT Redaktion Wed, 30 Oct 2024 10:07:00 +0100 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss60690
„Winterblues“ oder saisonal abhängige Depression? Jedes Jahr im Herbst die gleiche Herausforderung: Kurze Tage und wenig Licht schlagen sich auf die Stimmung, die Kälte kriecht uns in die Knochen. Wer jetzt erst recht nicht nach draußen geht, versäumt die beste Gelegenheit, aktiv gegen die innere Trübnis anzugehen. „Das reduzierte Sonnenlicht wirkt sich auf den Hormonhaushalt aus – so kann vermehrte Dunkelheit zu einer verstärkten Produktion des Hormons Melatonin führen, das eigentlich die... ]]> Bewusst leben & Alltag istockphoto.com istockphoto.com https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-bewusst-leben-alltag/pralle-vitalpakete_a58523 SONNTAGSBLATT Redaktion Wed, 04 Sep 2024 10:50:50 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss58523
Heimische „Superfoods“ decken unsere Tische. Was haben Heidelbeere, Brennnessel, Brokkoli, Leinsamen, rote Rüben und Brunnenkresse gemeinsam? Auf den ersten Blick wohl nur, dass sie pflanzlich und damit vegan, also voll im Trend sind. Wer sich jedoch für die inneren Werte dieser heimischen Pflanzen interessiert, kommt aus dem Staunen nicht heraus. Denn sie sind – wie übrigens viele unserer heimischen Lebensmittel – echte Nährstoffpakete, die einen äußerst positiven Einfluss auf unsere... ]]> Bewusst leben & Alltag istockphoto.com istockphoto.com https://www.meinekirchenzeitung.at/niederoesterreich-kirche-bunt/c-bewusst-leben-alltag/schwimmen-glueck-in-der-schwebe_a57035 Kirche bunt Redaktion Fri, 12 Jul 2024 09:19:24 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss57035
Ein Sprung in das kühle Nass zählt bei vielen Menschen zu den Sternstunden des Sommers, bei manch anderen ist das Schwimmen mit tiefsitzenden Ängsten verbunden. An einem sonnigen Sommertag besuchte die damals 5-jährige Brigitte N. mit ihrer Familie einen Badesee. Im Wasser verlor sie den Boden unter den Füßen. Heute kann sie sich nur noch an die panische Angst vor dem Ertrinken erinnern. „Nach diesem prägenden Erlebnis bin ich mein Leben lang im Nichtschwimmerbereich geblieben“, erklärt die... ]]> Bewusst leben & Alltag Julia Steinbrecht/KNA Julia Steinbrecht/KNA https://www.meinekirchenzeitung.at/niederoesterreich-kirche-bunt/c-sonderthemen/keine-einsamkeit-im-alter_a56263 Kirche bunt Redaktion Wed, 19 Jun 2024 13:01:11 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss56263
Nicht nur in den Städten – auch am Land ist die Vereinsamung unter älteren Menschen groß. Doch welche Möglichkeiten gibt es für Betroffene, dem Teufelskreis der Einsamkeit zu entfliehen? Der Sommer zeigt sich derzeit in seinen schönsten Farben. Viele sind unterwegs, um die warme Jahreszeit gemeinsam mit anderen zu genießen. Viele Ältere können das nicht, weil sie die meiste Zeit daheim verbringen – darunter auch Alfred aus Krems. „Meine Freunde werden immer weniger“, sagt er und zeigt auf die... ]]> Sonderthemen privat privat https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-bewusst-leben-alltag/lauwarm-statt-eiskalt_a55575 SONNTAGSBLATT Redaktion Tue, 28 May 2024 10:39:16 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss55575
Sommerhitze ist keine Komfortzone für uns. Der menschliche Körper fühlt sich in einem relativ engen Temperaturbereich wohl. Sommerhitze strengt unseren Organismus, der mithilfe von Schwitzen seine „Klimaanlage“ anwirft, sehr an. Die naheliegendste Maßnahme ist es daher, Wasser zu trinken, damit wir den Flüssigkeitsverlust ausgleichen. Eiskalt sollte es allerdings nicht sein, denn lauwarmes kühlt besser und belastet den Kreislauf nicht zusätzlich. Mit Wasser kühlen wir uns auch von außen ab –... ]]> Bewusst leben & Alltag istockphoto.com istockphoto.com https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-gesellschaft-soziales/gesundheit-und-gesellschaft_a54880 SONNTAGSBLATT Redaktion Tue, 30 Apr 2024 09:01:47 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss54880
Vorau. 13. Frühjahrsakademie fragte nach regionaler Verantwortung in der Gesundheitsversorgung. Im randvoll gefüllten Barocksaal des Stiftes Vorau bei der 13. Frühjahrsakademie am 12. April 2024 ging Dr. Martin Sprenger, Gesundheitswissenschafter an der Medizinischen Universtität Graz und Hauptreferent des Tages, von der Tatsache aus, dass praktisch alle Kinder gesund auf die Welt kommen und bis ins 55. Lebensjahr kaum jemand sterbe. Die Lebenserwartung sei bei uns von 45 auf rund 80 Jahre... ]]> Gesellschaft & Soziales FAK Vorau FAK Vorau https://www.meinekirchenzeitung.at/burgenland-martinus/c-kirche-hier-und-anderswo/christentum-will-keine-verherrlichung-des-leids_a54820 martinus Redaktion Thu, 25 Apr 2024 11:53:29 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss54820
Bischof Ägidius J. Zsifkovics hat am Mittwoch vergangener Woche die Kapelle in der neuen Klinik Oberwart gesegnet. Die Segnung fand im Rahmen eines Gottesdienstes statt, an dem u.a. Landeshauptmann Hans-Peter Doskozil, Vertreter der Burgenländischen Landesregierung, des Krankenhausbetreibers „Gesundheit Burgenland“, und der Krankenhausleitung teilnahmen. Das erste Krankenhaus in Oberwart wurde bereits 1911 errichtet. Seit den 1980er-Jahren fungierte der Standort im südlichen Burgenland als... ]]> Kirche hier und anderswo https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-bewusst-leben-alltag/raus-aus-dem-winterschlaf_a54406 SONNTAGSBLATT Redaktion Wed, 10 Apr 2024 11:53:56 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss54406
„Sauvakävely“? Mit Nordic Walking in ein bewegteres Leben. Die Frühlingssonne hilft uns beim Start, wenn es heißt: Raus in die frische Luft, rein ins Bewegungsprogramm. Wer unkompliziert starten will, ist mit Nordic Walking (NW) bestens beraten. Diese Sportart eignet sich für jedes Fitnesslevel und trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination. Außerdem kann man zeitlich flexibel alleine oder auch gesellig in der Gruppe unterwegs sein – im Flachland, über Hügel oder auch mal auf einen Berg. Als... ]]> Bewusst leben & Alltag iStock.com iStock.com https://www.meinekirchenzeitung.at/niederoesterreich-kirche-bunt/c-bewusst-leben-alltag/wie-die-sinnfrage-die-gesundheit-beeinflusst_a52427 Kirche bunt Redaktion Wed, 31 Jan 2024 17:00:02 +0100 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss52427
Blutdrucksenker, eine Spritze gegen Hexenschuss, Schmerztabletten – es gibt viele Medikamente, die bei Beschwerden Linderung verschaffen. Das wichtigste Medikament ist für einen Neurowissenschaftler jedoch ein anderes. Der Bergdoktor verkörpert im Fernsehen einen Typ Mediziner, wie sich viele ihren Arzt wünschen: Zugewandt, zuhörend und mit viel Zeit hat er oder sie den ganzen Menschen im Blick, nicht nur dessen Blutwerte oder Röntgenbilder. Im realen Praxis-Alltag können Patientinnen und... ]]> Bewusst leben & Alltag Julia Steinbrecht/KNA Julia Steinbrecht/KNA https://www.meinekirchenzeitung.at/steiermark-sonntagsblatt/c-kirche-hier-und-anderswo/tanzen-haelt-gesund-gleich-ausprobieren_a48890 SONNTAGSBLATT Redaktion Wed, 06 Sep 2023 11:13:56 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss48890
Elisabethinen. Gesundheitscafé zum Austausch und Verweilen. Zum ersten Gesundheitscafé luden am 30. August die Elisabethinen in Graz. Im Vortrag von Univ.-Prof. Harald Stummer (UMIT Tirol) „Tanzen hält gesund“ konnten sich die Gäste über die gesundheitlichen Vorteile des Tanzens informieren und erfahren, warum vor allem auch Spaß ein wesentlicher Faktor ist. Im Anschluss an den Vortrag und unter der Anleitung von Claudia Eichler (Tanzschule Eichler Graz) wurde das Gehörte sogleich umgesetzt und... ]]> Kirche hier und anderswo Elisabethinen Elisabethinen https://www.meinekirchenzeitung.at/burgenland-martinus/c-bewusst-leben-alltag/unschuldig-verpacktes-nikotin_a45087 martinus Redaktion Thu, 13 Apr 2023 12:32:52 +0200 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss45087
Nikotinbeutel sind unter Jugendlichen derzeit sehr beliebt. Sie sind in der Regel einfach zu erwerben und ihr Konsum ist leicht zu verstecken. Gesundheitsrisiken werden häufig unterschätzt. Ist es ein neuer Trend oder fällt es jetzt erst auf? Seit einigen Jahren beobachten Expert:innen vom Institut Suchtprävention der pro mente OÖ den verstärkten Konsum von Nikotinbeuteln und Ein-weg-E-Zigaretten bei Jugendlichen. Grundsätzlich ist es nichts Neues, dass Jugendliche gerne Dinge ausprobieren und... ]]> Bewusst leben & Alltag Liudmila/Stockadobe Liudmila/Stockadobe https://www.meinekirchenzeitung.at/burgenland-martinus/c-bewusst-leben-alltag/lebensgewinn_a42891 martinus Redaktion Thu, 19 Jan 2023 14:01:21 +0100 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss42891
„Heuer will ich mit dem Rauchen aufhören“ ist wohl einer der beliebtesten Neujahrs-Vorsätze. Sehr vielen gelingt das auch, sagt Dr. Ernest Groman vom Nikotin Institut in Wien. Obwohl viele versuchen, rauchfrei zu werden, schaffen es nur wenige – dieser Aussage stimmt Ernest Groman vom Nikotin­ Institut in Wien nicht zu. „Viele schaffen es, aufzuhören. Es gibt zwar keine genauen Zahlen dazu, aber jede:r Nicht- oder Ex-Raucher:in kennt jemanden, der oder die aufgehört hat.“ Das Nikotin Institut... ]]> Bewusst leben & Alltag PHOTO 5000 PHOTO 5000 https://www.meinekirchenzeitung.at/oberoesterreich-kirchenzeitung/c-bewusst-leben-alltag/frueherkennung-rettet-leben_a41286 KirchenZeitung Redaktion Fri, 18 Nov 2022 09:05:28 +0100 https://www.meinekirchenzeitung.at/tag/gesundheit/rss41286
Im Monat November steht traditionell die Männergesundheit im Fokus. Nur jeder zweite Mann geht laut einer Umfrage regelmäßig zur Krebsvorsorge. Früherkennung kann jedoch Leben retten. Für Frauen sei es „normaler“, Vorsorgeangebote zu nutzen, da sie spätestens mit Einsetzen der ersten Regelblutung regelmäßig zur Gynäkologin/zum Gynäkologen gingen. „Männer wachsen in diese Routine nicht so hinein und fürchten sich oft vor dem Besuch beim Urologen, wofür es aber keinen Grund gibt“, sagt Ferdinand... ]]> Bewusst leben & Alltag Phovoir Phovoir